𝑳’𝒆́𝒈𝒐 𝒈𝒐𝒏𝒇𝒍𝒆́ 𝒆𝒕 𝒍’𝒆́𝒈𝒐 𝒅𝒆́𝒈𝒐𝒏𝒇𝒍𝒆́ : 𝒅𝒆𝒖𝒙 𝒇𝒂𝒄𝒆𝒔 𝒅’𝒖𝒏𝒆 𝒎𝒆̂𝒎𝒆 𝒃𝒍𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆

On parle souvent des personnes qui ont “trop d’égo”. Celles qui prennent toute la place, qui semblent sûres d’elles, parfois arrogantes ou dominantes. Mais on parle moins de l’autre forme d’égo : celui qui se cache derrière l’effacement, le doute permanent ou la sous-estimation de soi.

Pourtant, l’égo gonflé et l’égo dégonflé fonctionnent souvent de la même manière : ils tournent tous les deux autour d’une difficulté à être simplement soi.

L’égo gonflé : se surestimer pour se protéger

La personne à l’égo gonflé donne souvent l’image de quelqu’un de fort, confiant, parfois supérieur. Elle veut avoir raison, être reconnue, admirée ou validée. Derrière cette posture, il y a souvent une peur plus profonde : ne pas être assez.

Alors l’égo construit une armure :

“Je suis meilleur.”

“Je sais.”

“Je contrôle.”

“Je n’ai besoin de personne.”

Cette surestimation devient une protection contre le rejet, l’échec ou la vulnérabilité. Plus l’intérieur est fragile, plus l’extérieur peut chercher à paraître solide.

L’égo dégonflé : se sous-estimer… mais rester centré sur soi

À l’inverse, certaines personnes semblent ne pas avoir d’égo du tout. Elles se minimisent, doutent constamment, s’excusent d’exister ou se mettent toujours en retrait.

On pourrait croire qu’il s’agit d’humilité. Mais parfois, l’égo est simplement inversé.

Car se répéter intérieurement :

“Je ne suis pas capable.”

“Je ne mérite pas.”

“Je vais déranger.”

“Les autres sont mieux que moi.”

reste une forme de focalisation sur soi.

L’égo dégonflé ne dit pas “je suis supérieur”, il dit “je suis inférieur”. Mais dans les deux cas, l’identité se construit dans la comparaison et dans le regard des autres.

Deux stratégies opposées, une même racine

Le surestimé cherche à exister par la grandeur.

Le sous-estimé cherche à se protéger par l’effacement.

L’un prend trop de place.

L’autre disparaît.

Mais souvent, les deux cherchent la même chose :

être aimé,

être reconnu,

se sentir légitime.

Quand l’égo s’apaise

Un égo apaisé n’a pas besoin d’être au-dessus ni en dessous.

Il n’a pas besoin de prouver constamment sa valeur, ni de se diminuer.

Il peut reconnaître :

ses qualités sans arrogance,

ses limites sans honte,

sa place sans compétition.

L’équilibre n’est pas l’absence d’égo, mais une relation plus saine avec soi-même.

Et parfois, les personnes les plus silencieuses ne manquent pas d’égo : elles portent simplement un égo blessé qui a appris à se cacher plutôt qu’à se montrer.

Oana Martins

www.oanamartins.com